식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
닭다리 볶음
420
kcal
2022-09-07 18:19:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v닭다리(구운것) | 59.000 | 118.590 | 0.000 | 17.039 | 5.853 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.700 | 282.747 | 0.000 | 0.000 | 30.700 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 20.000 | 3.400 | 0.780 | 0.180 | 0.020 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 11.000 | 2.860 | 0.616 | 0.099 | 0.011 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 420.000 | 3.231 | 18.028 | 37.283 | ||
| 합계 | 150.700 | 423.397 | 3.236 | 17.978 | 37.254 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.756 | |||
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