식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소고기 등심
420
kcal
2022-07-16 19:01:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,등심,국산 | 88.500 | 130.980 | 0.177 | 17.523 | 6.018 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.200 | 287.352 | 0.000 | 0.000 | 31.200 |
| 채소군 | 양파 | 25.000 | 9.000 | 2.100 | 0.250 | 0.025 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 25.000 | 4.250 | 0.975 | 0.225 | 0.025 |
| 목표 | 420.000 | 3.231 | 18.028 | 37.283 | ||
| 합계 | 169.700 | 431.582 | 3.252 | 17.998 | 37.268 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.754 | |||
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