식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
삼겹
420
kcal
2022-06-11 18:12:55 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 돼지삼겹살 | 60.300 | 191.151 | 0.181 | 10.733 | 15.437 |
우유군 | 불가리스 milk100 | 30.000 | 19.500 | 1.410 | 0.960 | 1.170 |
육류 | 닭고기 | 25.000 | 28.750 | 0.025 | 6.000 | 0.350 |
지방류 | 올리브유 | 20.200 | 186.042 | 0.000 | 0.000 | 20.200 |
과일군 | 토마토,방울 | 20.000 | 3.400 | 0.780 | 0.180 | 0.020 |
채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
목표 | 420.000 | 3.231 | 18.028 | 37.283 | ||
합계 | 165.500 | 432.443 | 3.236 | 17.973 | 37.187 | |
비율 | 0.059 | 0.445 | 1.753 |
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