식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
어묵국
425
kcal
2022-05-08 17:15:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 40.300 | 46.345 | 0.040 | 9.672 | 0.564 |
| 지방류 | 올리브유 | 35.000 | 322.350 | 0.000 | 0.000 | 35.000 |
| 기타어류 | 새우 | 25.000 | 23.500 | 0.025 | 5.025 | 0.225 |
| 어묵 | 생선살어묵 | 18.000 | 28.080 | 1.620 | 2.160 | 1.440 |
| 콩류 | v두부 | 15.000 | 10.500 | 0.600 | 1.050 | 0.495 |
| 채소군 | 양파 | 5.500 | 1.980 | 0.462 | 0.055 | 0.006 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 어패류 | 액젓,멸치액젓골드 | 1.500 | 0.466 | 0.004 | 0.208 | 0.037 |
| 채소류 | 마늘 | 0.500 | 0.730 | 0.170 | 0.015 | 0.003 |
| 목표 | 425.000 | 3.269 | 18.242 | 37.727 | ||
| 합계 | 145.800 | 435.401 | 3.256 | 18.245 | 37.780 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.757 | |||
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