식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
미역국
433
kcal
2022-02-24 18:15:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 50.000 | 57.500 | 0.050 | 12.000 | 0.700 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.500 | 308.535 | 0.000 | 0.000 | 33.500 |
| 채소군 | 미역,생것 | 30.000 | 5.400 | 1.500 | 0.630 | 0.060 |
| 육류 | 소고기 | 21.000 | 41.580 | 0.042 | 4.200 | 2.520 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 콩류 | v두부 | 18.000 | 12.600 | 0.720 | 1.260 | 0.594 |
| 어패류 | 액젓,멸치액젓골드 | 2.000 | 0.621 | 0.006 | 0.277 | 0.050 |
| 지방류 | 참기름 | 1.000 | 9.150 | 0.004 | 0.001 | 0.994 |
| 채소군 | 마늘 | 0.500 | 0.680 | 0.150 | 0.027 | 0.000 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 176.000 | 439.666 | 3.372 | 18.555 | 38.418 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.752 | |||
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