식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
오리 황태 부추
420
kcal
2022-02-20 17:36:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 50.000 | 132.500 | 0.100 | 7.200 | 10.800 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 채소군 | 부추 | 15.000 | 3.300 | 0.615 | 0.270 | 0.045 |
| 채소군 | 콩나물 | 10.000 | 5.300 | 0.470 | 0.460 | 0.180 |
| 어패류 | 황태포 | 7.500 | 28.275 | 0.000 | 6.022 | 0.285 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 견실류 | 아몬드 | 3.000 | 17.910 | 0.507 | 0.558 | 1.623 |
| 목표 | 420.000 | 3.231 | 18.028 | 37.283 | ||
| 합계 | 144.500 | 434.125 | 3.270 | 18.000 | 37.430 | |
| 비율 | 0.059 | 0.442 | 1.760 | |||
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