식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
어리더
400
kcal
2022-02-20 12:18:19 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 오리고기 | 55.000 | 145.750 | 0.110 | 7.920 | 11.880 |
콩류 | v국산콩두부simplus | 30.000 | 27.000 | 0.300 | 2.400 | 1.800 |
채소류 | v양파 | 10.000 | 2.000 | 0.668 | 0.095 | 0.004 |
채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
합계 | 105.000 | 178.450 | 1.938 | 10.525 | 13.694 | |
비율 | 0.080 | 0.673 | 1.099 |
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