식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
닭 소 볶음
433
kcal
2022-02-17 18:04:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 수지스 그릴드 닭가슴살 | 40.000 | 42.800 | 0.800 | 9.600 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 34.400 | 316.824 | 0.000 | 0.000 | 34.400 |
| 육류 | 닭고기 | 26.000 | 29.900 | 0.026 | 6.240 | 0.364 |
| 과일군 | 토마토 | 15.000 | 2.700 | 0.675 | 0.120 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 9.500 | 13.585 | 0.019 | 1.776 | 0.636 |
| 채소군 | 미역줄기 | 7.000 | 0.980 | 0.322 | 0.126 | 0.014 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 지방류 | 참기름 | 2.000 | 18.300 | 0.008 | 0.002 | 1.988 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 150.900 | 431.309 | 3.298 | 18.044 | 37.419 | |
| 비율 | 0.059 | 0.443 | 1.753 | |||
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