식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
황태포 김밥
400
kcal
2022-02-06 17:25:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 39.000 | 58.110 | 0.624 | 3.900 | 4.290 |
| 육류 | The 더건강한 샌드위치햄(생식용) | 23.000 | 49.450 | 0.460 | 3.680 | 3.680 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 어패류 | 황태포 | 9.400 | 35.438 | 0.000 | 7.548 | 0.357 |
| 치즈 | 상하 체다치즈 | 8.000 | 26.667 | 0.178 | 1.333 | 2.222 |
| 기름류 | 마요네즈 | 3.000 | 19.680 | 0.069 | 0.057 | 2.127 |
| 지방류 | 참기름 | 2.000 | 18.300 | 0.008 | 0.002 | 1.988 |
| 채소군 | 김 | 1.200 | 1.980 | 0.484 | 0.463 | 0.020 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
| 합계 | 121.600 | 408.585 | 3.113 | 17.148 | 35.699 | |
| 비율 | 0.059 | 0.442 | 1.762 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.