식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
김밥2
420
kcal
2022-02-05 12:37:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 육류 | 닭고기 | 30.000 | 34.500 | 0.030 | 7.200 | 0.420 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.300 | 214.593 | 0.000 | 0.000 | 23.300 |
| 육류 | 쇠고기,안심,수입 | 18.500 | 36.630 | 0.037 | 3.700 | 2.220 |
| 치즈 | 상하 체다치즈 | 15.000 | 50.000 | 0.333 | 2.500 | 4.167 |
| 채소군 | 당근 | 11.000 | 4.070 | 0.946 | 0.121 | 0.011 |
| 채소군 | 무우 | 8.000 | 1.680 | 0.368 | 0.080 | 0.008 |
| 조미류 | v마요네즈 | 4.000 | 29.200 | 0.040 | 0.040 | 3.200 |
| 채소군 | 김 | 2.200 | 3.630 | 0.887 | 0.849 | 0.037 |
| 목표 | 420.000 | 3.231 | 18.028 | 37.283 | ||
| 합계 | 147.000 | 426.453 | 3.201 | 17.990 | 37.213 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.756 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.