식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
꼬지
400
kcal
2022-02-01 18:07:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 40.000 | 46.000 | 0.040 | 9.600 | 0.560 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.000 | 303.930 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 기타어류 | 새우,대하 | 21.000 | 17.220 | 0.021 | 3.801 | 0.126 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 채소군 | 파 | 14.000 | 4.060 | 0.938 | 0.168 | 0.028 |
| 기타 | 크라비아 | 13.000 | 11.700 | 1.430 | 1.300 | 0.091 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
| 합계 | 141.000 | 410.710 | 3.089 | 17.149 | 35.465 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.752 | |||
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