식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
가지전
400
kcal
2022-01-29 13:44:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 55.000 | 174.900 | 0.055 | 8.800 | 15.180 |
| 채소군 | 가지 | 28.000 | 4.760 | 1.120 | 0.224 | 0.028 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 기타어류 | 새우 | 20.000 | 18.800 | 0.020 | 4.020 | 0.180 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.500 | 96.705 | 0.000 | 0.000 | 10.500 |
| 케토칼 | v케토칼4:1 | 10.000 | 70.500 | 0.820 | 1.440 | 6.920 |
| 지방류 | 아몬드 | 2.000 | 11.960 | 0.394 | 0.372 | 1.084 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
| 합계 | 145.500 | 405.425 | 3.069 | 17.136 | 35.552 | |
| 비율 | 0.058 | 0.444 | 1.760 | |||
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