식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
오리 된장국
400
kcal
2022-01-23 17:49:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 50.000 | 159.000 | 0.050 | 8.000 | 13.800 |
| 난류 | 계란(전란) | 33.000 | 49.170 | 0.528 | 3.300 | 3.630 |
| 육류 | 닭고기 | 20.000 | 23.000 | 0.020 | 4.800 | 0.280 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.500 | 161.175 | 0.000 | 0.000 | 17.500 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 조미류 | 마야 보리된장 | 5.500 | 8.140 | 0.715 | 0.770 | 0.286 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 채소군 | 마늘 | 0.500 | 0.680 | 0.150 | 0.027 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
| 합계 | 149.500 | 408.095 | 3.030 | 17.127 | 35.524 | |
| 비율 | 0.058 | 0.444 | 1.762 | |||
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