식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
오리 계란
400
kcal
2022-01-15 14:05:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 60.000 | 190.800 | 0.060 | 9.600 | 16.560 |
| 난류 | 계란(전란) | 45.000 | 67.050 | 0.720 | 4.500 | 4.950 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 25.000 | 17.647 | 1.176 | 0.882 | 0.971 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 7.000 | 1.680 | 0.329 | 0.091 | 0.035 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
| 합계 | 157.000 | 372.877 | 3.125 | 15.173 | 32.526 | |
| 비율 | 0.066 | 0.426 | 1.778 | |||
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