식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
닭가슴살 볶음
433
kcal
2021-12-18 17:44:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 수지스 그릴드 닭가슴살 | 58.000 | 62.060 | 1.160 | 13.920 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.700 | 236.697 | 0.000 | 0.000 | 25.700 |
| 기타어류 | 새우 | 20.000 | 18.800 | 0.020 | 4.020 | 0.180 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 9.000 | 1.530 | 0.432 | 0.315 | 0.009 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 8.000 | 2.400 | 0.432 | 0.120 | 0.064 |
| 지방류 | MCT oil | 7.000 | 58.100 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 채소군 | 무우 | 7.000 | 1.470 | 0.322 | 0.070 | 0.007 |
| 지방류 | 마요네즈 | 4.000 | 30.360 | 0.408 | 0.036 | 3.176 |
| 기름류 | 버터 | 3.000 | 22.410 | 0.015 | 0.015 | 2.535 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 149.700 | 436.707 | 3.461 | 18.576 | 38.679 | |
| 비율 | 0.060 | 0.441 | 1.755 | |||
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