식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
장어 훈제
433
kcal
2021-12-17 18:17:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 뱀장어,민물장어 | 89.000 | 198.470 | 0.267 | 12.816 | 15.219 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 우유군 | 불가리스 milk100 | 20.000 | 13.000 | 0.940 | 0.640 | 0.780 |
| 육류 | 훈제오리 | 20.000 | 59.200 | 0.200 | 2.600 | 5.400 |
| 채소군 | 가지 | 17.000 | 2.890 | 0.680 | 0.136 | 0.017 |
| 채소군 | 무우 | 12.000 | 2.520 | 0.552 | 0.120 | 0.012 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.300 | 104.073 | 0.000 | 0.000 | 11.300 |
| 지방류 | MCT oil | 4.000 | 33.200 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 193.300 | 441.153 | 3.299 | 18.592 | 38.388 | |
| 비율 | 0.058 | 0.446 | 1.754 | |||
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