식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
가지볶음
433
kcal
2021-12-15 17:27:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭다리 | 62.000 | 118.420 | 0.000 | 11.284 | 7.502 |
| 육류 | The 더건강한 후랑크(소시지) | 38.000 | 104.500 | 0.760 | 4.940 | 9.120 |
| 채소군 | 가지 | 25.000 | 4.250 | 1.000 | 0.200 | 0.025 |
| 콩류 | v두부 | 20.000 | 14.000 | 0.800 | 1.400 | 0.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 채소군 | 파 | 4.000 | 1.160 | 0.268 | 0.048 | 0.008 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 지방류 | 참기름 | 2.000 | 18.300 | 0.008 | 0.002 | 1.988 |
| 기타 | 맑은조선간장 | 1.500 | 1.200 | 0.090 | 0.015 | 0.002 |
| 채소군 | 마늘 | 0.500 | 0.680 | 0.150 | 0.027 | 0.000 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 174.000 | 429.370 | 3.328 | 17.946 | 37.308 | |
| 비율 | 0.060 | 0.442 | 1.754 | |||
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