식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
오리
325
kcal
2021-12-12 17:39:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 50.000 | 132.500 | 0.100 | 7.200 | 10.800 |
| 육류 | 훈제오리 | 30.000 | 88.800 | 0.300 | 3.900 | 8.100 |
| 콩류 | v국산콩두부simplus | 22.000 | 19.800 | 0.220 | 1.760 | 1.320 |
| 채소군 | 무우 | 10.000 | 2.100 | 0.460 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 9.000 | 2.700 | 0.486 | 0.135 | 0.072 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 지방류 | 올리브유 | 7.500 | 69.075 | 0.000 | 0.000 | 7.500 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 137.500 | 319.215 | 2.538 | 13.229 | 27.810 | |
| 비율 | 0.062 | 0.436 | 1.764 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.