식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
짜장 닭
400
kcal
2021-12-11 18:50:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 50.500 | 58.075 | 0.051 | 12.120 | 0.707 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 육류 | 훈제오리 | 21.000 | 62.160 | 0.210 | 2.730 | 5.670 |
| 채소군 | 양파 | 16.000 | 5.760 | 1.344 | 0.160 | 0.016 |
| 조미류 | 마야항아리춘장 | 7.000 | 11.060 | 0.840 | 1.050 | 0.406 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 6.000 | 1.800 | 0.324 | 0.090 | 0.048 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 채소군 | 부추 | 5.000 | 1.100 | 0.205 | 0.090 | 0.015 |
| 기타 | 맑은조선간장 | 0.500 | 0.400 | 0.030 | 0.005 | 0.001 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
| 합계 | 133.000 | 384.475 | 3.004 | 16.245 | 33.863 | |
| 비율 | 0.060 | 0.441 | 1.759 | |||
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