식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
카레
433
kcal
2021-11-29 17:39:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 58.500 | 67.275 | 0.059 | 14.040 | 0.819 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.100 | 249.591 | 0.000 | 0.000 | 27.100 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 지방류 | MCT oil | 6.000 | 49.800 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 채소군 | 당근 | 4.500 | 1.665 | 0.387 | 0.050 | 0.005 |
| 기타 | 카레,가루 | 2.500 | 8.900 | 1.458 | 0.260 | 0.365 |
| 지방류 | 버터 | 2.000 | 15.560 | 0.010 | 0.010 | 1.690 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 140.600 | 438.591 | 3.354 | 18.550 | 38.399 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.753 | |||
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