식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
된장국 오리부추전
425
kcal
2021-11-06 19:06:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 36.600 | 72.468 | 0.073 | 7.320 | 4.392 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 육류 | 오리고기 | 20.000 | 63.600 | 0.020 | 3.200 | 5.520 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.900 | 155.649 | 0.000 | 0.000 | 16.900 |
| 기타어류 | 새우 | 16.500 | 15.510 | 0.017 | 3.317 | 0.148 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 9.000 | 2.340 | 0.504 | 0.081 | 0.009 |
| 지방류 | MCT oil | 8.000 | 66.400 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 채소군 | 부추 | 7.800 | 1.716 | 0.320 | 0.140 | 0.023 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 조미류 | 마야 보리된장 | 5.000 | 7.400 | 0.650 | 0.700 | 0.260 |
| 채소군 | 파 | 2.400 | 0.696 | 0.161 | 0.029 | 0.005 |
| 목표 | 425.000 | 3.269 | 18.242 | 37.727 | ||
| 합계 | 158.200 | 429.639 | 3.239 | 18.267 | 37.753 | |
| 비율 | 0.058 | 0.446 | 1.755 | |||
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