식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
꽃게된장국-닭다리433
433
kcal
2021-10-06 18:44:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 꽃게 | 44.500 | 32.930 | 0.890 | 6.096 | 0.356 |
| 육류 | v닭다리(구운것) | 39.000 | 78.390 | 0.000 | 11.263 | 3.869 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 9.000 | 2.340 | 0.504 | 0.081 | 0.009 |
| 지방류 | MCT oil | 8.800 | 73.040 | 0.000 | 0.000 | 8.800 |
| 조미류 | 마야 보리된장 | 7.000 | 10.360 | 0.910 | 0.980 | 0.364 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 파 | 4.000 | 1.160 | 0.268 | 0.048 | 0.008 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 143.300 | 431.630 | 3.292 | 18.572 | 38.411 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.757 | |||
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