식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
크림스파게티
433
kcal
2021-10-03 18:00:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v닭다리(구운것) | 40.000 | 80.400 | 0.000 | 11.552 | 3.968 |
| 기타 | 천사채 | 40.000 | 2.400 | 0.600 | 0.200 | 0.000 |
| 기타 | 매일휘핑크림(2019리뉴얼) | 20.000 | 72.400 | 0.600 | 0.400 | 7.600 |
| 육류 | 베이컨 | 15.500 | 47.120 | 0.217 | 2.651 | 3.953 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 우유군 | 우유 | 11.000 | 6.710 | 0.550 | 0.308 | 0.363 |
| 기타어류 | 새우 | 10.000 | 9.400 | 0.010 | 2.010 | 0.090 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 치즈 | 상하 체다치즈 | 8.000 | 26.667 | 0.178 | 1.333 | 2.222 |
| 지방류 | MCT oil | 5.200 | 43.160 | 0.000 | 0.000 | 5.200 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 175.700 | 431.367 | 3.295 | 18.608 | 38.406 | |
| 비율 | 0.058 | 0.446 | 1.753 | |||
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