식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
갈치 요거트
400
kcal
2021-09-25 06:38:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | v국산콩두부simplus | 40.000 | 36.000 | 0.400 | 3.200 | 2.400 |
| 어류 | 갈치 | 36.500 | 54.385 | 0.037 | 6.753 | 2.737 |
| 치즈 | 임실 구워먹는 치즈 | 28.000 | 117.600 | 0.560 | 6.160 | 10.080 |
| 우유군 | milk100yogurt | 26.000 | 18.356 | 1.222 | 0.910 | 1.014 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
| 합계 | 160.500 | 414.141 | 3.059 | 17.123 | 36.241 | |
| 비율 | 0.057 | 0.436 | 1.796 | |||
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