식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소시지
410
kcal
2021-09-09 13:38:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기,육계 | 48.500 | 105.245 | 0.049 | 9.603 | 6.838 |
| 프랑크소시지 | 통그릴 비엔나 | 40.000 | 113.333 | 0.667 | 4.000 | 10.667 |
| 콩류 | v두부 | 30.000 | 21.000 | 1.200 | 2.100 | 0.990 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 12.000 | 2.040 | 0.468 | 0.108 | 0.012 |
| 치즈 | 상하 체다치즈 | 10.000 | 33.333 | 0.222 | 1.667 | 2.778 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소류 | 마늘 | 0.300 | 0.438 | 0.102 | 0.009 | 0.002 |
| 목표 | 410.000 | 3.154 | 17.598 | 36.395 | ||
| 합계 | 160.800 | 415.339 | 3.128 | 17.537 | 36.292 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.756 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.