식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.00 : 1.00
계란찜+밥
400
kcal
2021-02-15 21:49:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 107.000 | 148.730 | 3.531 | 12.198 | 8.881 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 24.000 | 80.000 | 1.000 | 2.000 | 7.500 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.200 | 130.782 | 0.000 | 0.000 | 14.200 |
| 곡류 | 쌀,일반미 | 10.000 | 37.100 | 7.960 | 0.680 | 0.100 |
| 어패류 | 젓,새우젓,육젓 | 6.000 | 2.580 | 0.066 | 0.420 | 0.054 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 4.000 | 5.840 | 1.360 | 0.120 | 0.020 |
| 목표 | 400.000 | 13.920 | 15.440 | 30.773 | ||
| 합계 | 165.200 | 405.032 | 13.917 | 15.418 | 30.755 | |
| 비율 | 0.301 | 0.345 | 1.048 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.