식단
하루 총 칼로리
500 kcal
비율
2.00 : 1.00
잔
230
kcal
2021-02-07 21:35:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 25.000 | 39.500 | 0.225 | 3.125 | 2.675 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 20.000 | 62.000 | 1.000 | 1.000 | 6.000 |
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 10.000 | 21.000 | 0.000 | 1.900 | 1.500 |
| 채소군 | 양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 어묵 | 크라비아 | 10.000 | 9.500 | 1.100 | 1.100 | 0.140 |
| 목표 | 230.000 | 2.148 | 7.498 | 20.916 | ||
| 합계 | 85.000 | 226.100 | 2.765 | 7.265 | 20.325 | |
| 비율 | 0.100 | 0.315 | 2.026 | |||
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