식단
하루 총 칼로리
500 kcal
비율
2.00 : 1.00
육회+유제품<550k>
550
kcal
2021-02-02 19:19:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,등심,수입 | 84.000 | 188.160 | 0.168 | 14.700 | 13.356 |
| 우유류 | 서울우유 나100% | 68.000 | 44.200 | 3.060 | 2.040 | 2.720 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.100 | 277.221 | 0.000 | 0.000 | 30.100 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 20.000 | 7.000 | 1.440 | 0.220 | 0.060 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 12.000 | 40.000 | 0.500 | 1.000 | 3.750 |
| 목표 | 550.000 | 5.137 | 17.930 | 50.017 | ||
| 합계 | 214.100 | 556.581 | 5.168 | 17.960 | 49.986 | |
| 비율 | 0.076 | 0.326 | 2.161 | |||
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