식단
하루 총 칼로리
500 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치스크램블
450
kcal
2021-02-01 19:03:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 70.000 | 110.600 | 0.630 | 8.750 | 7.490 |
| 기타 | 매일생크림 | 25.000 | 94.500 | 1.750 | 0.500 | 9.500 |
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 25.000 | 52.500 | 0.000 | 4.750 | 3.750 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 20.000 | 7.000 | 1.440 | 0.220 | 0.060 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 10.000 | 3.300 | 0.540 | 0.270 | 0.050 |
| 목표 | 450.000 | 4.203 | 14.670 | 40.923 | ||
| 합계 | 170.000 | 452.100 | 4.360 | 14.490 | 40.850 | |
| 비율 | 0.079 | 0.321 | 2.167 | |||
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