식단
하루 총 칼로리
500 kcal
비율
2.00 : 1.00
차돌
500
kcal
2021-01-30 18:38:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 차돌박이 | 90.000 | 349.200 | 0.000 | 14.850 | 32.310 |
| 채소군 | 양파 | 30.000 | 10.800 | 2.520 | 0.300 | 0.030 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 12.000 | 40.000 | 0.500 | 1.000 | 3.750 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 목표 | 500.000 | 4.670 | 16.300 | 45.470 | ||
| 합계 | 162.000 | 496.100 | 3.900 | 16.430 | 46.110 | |
| 비율 | 0.062 | 0.329 | 2.268 | |||
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