식단
하루 총 칼로리
500 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치전
478
kcal
2021-01-30 11:47:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 50.000 | 79.000 | 0.450 | 6.250 | 5.350 |
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 50.000 | 105.000 | 0.000 | 9.500 | 7.500 |
| 채소군 | 양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 채소군 | 양파 | 30.000 | 10.800 | 2.520 | 0.300 | 0.030 |
| 기름류 | 청정원 고소한마요네즈 | 20.000 | 140.000 | 0.000 | 0.000 | 15.600 |
| 기름류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 목표 | 478.000 | 4.465 | 15.583 | 43.469 | ||
| 합계 | 195.000 | 478.950 | 4.290 | 16.470 | 43.510 | |
| 비율 | 0.072 | 0.345 | 2.096 | |||
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