식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.00 : 1.00
계란찜
137
kcal
2021-01-11 11:28:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 어패류 | 굴,깐것,양식산 | 33.000 | 29.040 | 1.683 | 3.465 | 0.792 |
| 채소군 | 양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 지방류 | MCT oil | 7.000 | 58.100 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 채소군 | 당근 | 7.000 | 2.590 | 0.602 | 0.077 | 0.007 |
| 목표 | 137.000 | 3.501 | 5.328 | 8.829 | ||
| 합계 | 117.000 | 172.330 | 4.025 | 8.962 | 13.639 | |
| 비율 | 0.178 | 0.507 | 1.050 | |||
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