식단
하루 총 칼로리
840 kcal
비율
3.00 : 1.00
참치김밥
145.67
kcal
2021-01-03 08:46:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기름류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 어패류 | 참치통조림 | 7.200 | 16.776 | 0.007 | 1.404 | 1.188 |
| 채소류 | v당근 | 7.000 | 2.590 | 0.602 | 0.077 | 0.007 |
| 채소류 | v양파 | 6.700 | 1.340 | 0.448 | 0.064 | 0.003 |
| 기름류 | 마요네즈 | 3.000 | 19.680 | 0.069 | 0.057 | 2.127 |
| 해조류 | 김,구운김 | 1.500 | 3.975 | 0.617 | 0.567 | 0.034 |
| 목표 | 145.670 | 2.306 | 2.393 | 14.151 | ||
| 합계 | 36.400 | 145.671 | 1.743 | 2.169 | 14.359 | |
| 비율 | 0.105 | 0.135 | 3.671 | |||
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