식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
순두부그라탕
333.4
kcal
2021-02-21 18:41:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 23.000 | 20.240 | 0.184 | 1.748 | 1.357 |
| 기타 | 순두부 | 23.000 | 12.650 | 0.161 | 1.334 | 0.713 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 20.000 | 3.400 | 0.960 | 0.700 | 0.020 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 20.000 | 43.000 | 2.480 | 3.520 | 2.020 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 20.000 | 3.400 | 0.780 | 0.180 | 0.020 |
| 기름류 | 올리브유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 채소군 | 양파 | 14.000 | 5.040 | 1.176 | 0.140 | 0.014 |
| 기름류 | 버터 | 10.700 | 79.929 | 0.053 | 0.053 | 9.041 |
| 육류 | 닭고기 | 7.000 | 8.050 | 0.007 | 1.680 | 0.098 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 154.700 | 332.279 | 5.801 | 9.355 | 30.283 | |
| 비율 | 0.146 | 0.259 | 1.998 | |||
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