식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
햄야채계란찜
333.4
kcal
2021-02-15 11:06:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 21.000 | 57.120 | 0.924 | 3.024 | 4.599 |
| 채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.300 | 150.123 | 0.000 | 0.000 | 16.300 |
| 채소군 | 브로콜리 | 12.000 | 3.960 | 0.600 | 0.600 | 0.036 |
| 기타 | 매일휘핑크림(2019리뉴얼) | 7.000 | 25.340 | 0.210 | 0.140 | 2.660 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 126.300 | 334.343 | 5.794 | 9.349 | 30.275 | |
| 비율 | 0.146 | 0.259 | 1.999 | |||
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