식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
곤약잡채
333.4
kcal
2021-02-14 11:03:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v실곤약 | 40.000 | 4.000 | 1.200 | 0.000 | 0.000 |
| 난류 | 계란 | 30.000 | 47.400 | 0.270 | 3.750 | 3.210 |
| 육류 | 닭가슴살 | 17.000 | 18.530 | 0.000 | 3.927 | 0.204 |
| 기름류 | 올리브유 | 16.700 | 153.807 | 0.000 | 0.000 | 16.700 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
| 기타어류 | 어묵 | 10.000 | 14.400 | 1.770 | 1.180 | 0.230 |
| 기름류 | 참기름 | 10.000 | 92.000 | 0.000 | 0.000 | 9.990 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 153.700 | 341.187 | 5.820 | 9.332 | 30.354 | |
| 비율 | 0.147 | 0.258 | 2.003 | |||
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