식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
목살스테이크
333.4
kcal
2021-02-06 17:59:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 41.500 | 100.015 | 0.166 | 7.387 | 7.263 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 25.000 | 9.500 | 2.225 | 0.675 | 0.000 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 25.000 | 4.250 | 1.200 | 0.875 | 0.025 |
| 채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
| 기름류 | 참기름 | 14.500 | 133.400 | 0.000 | 0.000 | 14.486 |
| 채소군 | 청경채 | 13.000 | 2.340 | 0.455 | 0.169 | 0.039 |
| 기름류 | 버터 | 10.000 | 74.700 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 149.000 | 331.405 | 5.776 | 9.356 | 30.283 | |
| 비율 | 0.146 | 0.259 | 2.001 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.