식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
갈치2
333.4
kcal
2021-02-05 17:46:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 갈치 | 42.500 | 63.325 | 0.043 | 7.862 | 3.188 |
| 기타 | 곤약 | 27.000 | 2.408 | 0.548 | 0.054 | 0.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 27.000 | 7.020 | 1.512 | 0.243 | 0.027 |
| 기름류 | 참기름 | 26.900 | 247.480 | 0.000 | 0.000 | 26.873 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 20.000 | 7.600 | 1.780 | 0.540 | 0.000 |
| 채소류 | 청경채 | 16.000 | 2.720 | 0.432 | 0.208 | 0.032 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 15.000 | 3.600 | 0.705 | 0.195 | 0.075 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 15.000 | 4.500 | 0.810 | 0.225 | 0.120 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 189.400 | 338.653 | 5.830 | 9.327 | 30.315 | |
| 비율 | 0.147 | 0.258 | 2.000 | |||
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