식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
야채계란말이
333.4
kcal
2021-02-02 18:45:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 55.000 | 81.950 | 0.880 | 5.500 | 6.050 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 15.000 | 5.700 | 1.335 | 0.405 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 15.000 | 3.900 | 0.840 | 0.135 | 0.015 |
| 기름류 | 올리브유 | 14.300 | 131.703 | 0.000 | 0.000 | 14.300 |
| 육류 | 돼지고기 | 14.000 | 33.740 | 0.056 | 2.492 | 2.450 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 8.000 | 1.920 | 0.376 | 0.104 | 0.040 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 8.000 | 2.400 | 0.432 | 0.120 | 0.064 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 164.300 | 337.313 | 5.779 | 9.306 | 30.334 | |
| 비율 | 0.146 | 0.258 | 2.011 | |||
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