식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
게살계란찜
333.4
kcal
2021-02-02 11:01:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 60.000 | 83.400 | 1.980 | 6.840 | 4.980 |
| 기타 | v크래미 | 20.000 | 17.000 | 2.200 | 1.800 | 0.100 |
| 기름류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 우유군 | 우유 | 8.800 | 5.368 | 0.440 | 0.246 | 0.290 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 7.000 | 1.190 | 0.336 | 0.245 | 0.007 |
| 채소군 | 양파 | 6.800 | 2.448 | 0.571 | 0.068 | 0.007 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 6.000 | 1.800 | 0.324 | 0.090 | 0.048 |
| 기름류 | 참기름 | 4.900 | 45.080 | 0.000 | 0.000 | 4.895 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 133.500 | 340.486 | 5.851 | 9.289 | 30.327 | |
| 비율 | 0.148 | 0.257 | 2.003 | |||
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