식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
삼색꼬치
333.4
kcal
2021-02-01 17:20:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 77.000 | 114.730 | 1.232 | 7.700 | 8.470 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 25.000 | 4.250 | 1.200 | 0.875 | 0.025 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 20.000 | 3.400 | 0.780 | 0.180 | 0.020 |
| 채소군 | 양파 | 18.000 | 6.480 | 1.512 | 0.180 | 0.018 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 17.000 | 5.100 | 0.918 | 0.255 | 0.136 |
| 기름류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 조미류 | 마요네즈,오뚜기 | 8.000 | 52.480 | 0.184 | 0.152 | 5.672 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 181.000 | 333.800 | 5.826 | 9.342 | 30.341 | |
| 비율 | 0.147 | 0.258 | 2.000 | |||
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