식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
두부잡채
333.4
kcal
2020-10-19 18:08:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 38.000 | 33.440 | 0.304 | 2.888 | 2.242 |
| 채소군 | 양파 | 31.000 | 11.160 | 2.604 | 0.310 | 0.031 |
| 육류 | 돼지고기 | 30.000 | 72.300 | 0.120 | 5.340 | 5.250 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 23.000 | 5.520 | 1.081 | 0.299 | 0.115 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 23.000 | 6.900 | 1.242 | 0.345 | 0.184 |
| 기름류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 187.000 | 334.140 | 5.811 | 9.342 | 29.842 | |
| 비율 | 0.148 | 0.262 | 1.969 | |||
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