식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치전
333.4
kcal
2020-10-06 10:47:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양파 | 30.000 | 10.800 | 2.520 | 0.300 | 0.030 |
| 어류 | 참치(캔) | 29.000 | 32.480 | 0.087 | 6.264 | 0.609 |
| 기름류 | 참기름 | 27.000 | 248.400 | 0.000 | 0.000 | 26.973 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 25.000 | 6.500 | 1.400 | 0.225 | 0.025 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 151.000 | 329.580 | 5.887 | 9.349 | 29.437 | |
| 비율 | 0.152 | 0.265 | 1.932 | |||
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