식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기청경채
333.4
kcal
2020-10-02 07:57:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 채소군 | 양파 | 31.000 | 11.160 | 2.604 | 0.310 | 0.031 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 26.500 | 10.070 | 2.359 | 0.716 | 0.000 |
| 채소류 | 청경채 | 26.000 | 4.420 | 0.702 | 0.338 | 0.052 |
| 기름류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
| 합계 | 148.500 | 335.100 | 5.745 | 9.364 | 29.883 | |
| 비율 | 0.146 | 0.263 | 1.978 | |||
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