식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
케토삼치스테이크
333.4
kcal
2020-09-24 18:55:09 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 삼치 | 46.000 | 49.680 | 0.276 | 8.740 | 1.242 |
채소군 | 양파 | 44.000 | 15.840 | 3.696 | 0.440 | 0.044 |
채소군 | 호박,애호박 | 33.000 | 8.580 | 1.848 | 0.297 | 0.033 |
기름류 | 올리브유 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
목표 | 333.400 | 5.801 | 9.335 | 30.306 | ||
합계 | 151.000 | 331.980 | 5.820 | 9.477 | 29.319 | |
비율 | 0.150 | 0.270 | 1.917 |
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