식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치전
433.3
kcal
2021-01-18 11:38:54 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | v후레쉬동원참치 | 60.000 | 93.000 | 0.000 | 10.800 | 5.400 |
난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
채소류 | v양파 | 25.000 | 5.000 | 1.670 | 0.237 | 0.010 |
지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
채소류 | v당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
기타 | 실곤약 | 10.000 | 1.500 | 0.300 | 0.100 | 0.000 |
지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
채소군 | 깻잎 | 4.200 | 1.722 | 0.332 | 0.168 | 0.017 |
목표 | 433.300 | 4.000 | 15.699 | 39.397 | ||
합계 | 179.200 | 440.402 | 3.830 | 15.422 | 39.795 | |
비율 | 0.069 | 0.354 | 2.067 |
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