식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기구이
433.3
kcal
2020-10-04 19:57:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 75.000 | 148.500 | 0.150 | 15.000 | 9.000 |
| 채소군 | 무우 | 50.000 | 10.500 | 2.300 | 0.500 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 25.000 | 6.000 | 1.450 | 0.250 | 0.025 |
| 목표 | 433.300 | 4.000 | 15.699 | 39.397 | ||
| 합계 | 180.000 | 441.300 | 3.900 | 15.750 | 39.075 | |
| 비율 | 0.071 | 0.366 | 1.989 | |||
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