식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
북어국
433.3
kcal
2020-09-26 17:40:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 숙주 | 45.000 | 5.400 | 0.765 | 0.990 | 0.045 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 40.000 | 9.600 | 1.880 | 0.520 | 0.200 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.000 | 239.460 | 0.000 | 0.000 | 26.000 |
| 어패류 | 북어채,동결 | 10.000 | 37.200 | 0.000 | 8.270 | 0.240 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 목표 | 433.300 | 4.000 | 15.699 | 39.397 | ||
| 합계 | 204.000 | 446.210 | 3.812 | 15.888 | 40.107 | |
| 비율 | 0.068 | 0.362 | 2.036 | |||
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