식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
샌드위치
433.3
kcal
2020-09-11 12:13:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 50.000 | 9.000 | 2.250 | 0.400 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 41.000 | 61.090 | 0.656 | 4.100 | 4.510 |
| 프랑크소시지 | 라퀴진 슬라이스햄 | 30.000 | 39.000 | 0.300 | 4.500 | 2.400 |
| 채소군 | 상추,청 | 20.000 | 3.400 | 0.640 | 0.240 | 0.060 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 16.000 | 53.280 | 0.160 | 3.040 | 0.800 |
| 조미류 | v마요네즈 | 10.000 | 73.000 | 0.100 | 0.100 | 8.000 |
| 케찹 | 케찹 | 3.000 | 0.938 | 0.188 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 4.000 | 15.699 | 39.397 | ||
| 합계 | 188.000 | 405.488 | 4.294 | 12.380 | 33.770 | |
| 비율 | 0.093 | 0.325 | 2.025 | |||
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