식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란말이
433.3
kcal
2020-09-11 08:18:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 140.000 | 208.600 | 2.240 | 14.000 | 15.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 채소류 | v당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 버섯류 | v새송이버섯 | 10.000 | 2.100 | 0.705 | 0.309 | 0.016 |
| 기름류 | 참기름 | 5.000 | 46.000 | 0.000 | 0.000 | 4.995 |
| 채소군 | 파 | 3.000 | 0.870 | 0.201 | 0.036 | 0.006 |
| 목표 | 433.300 | 4.000 | 15.699 | 39.397 | ||
| 합계 | 187.000 | 436.260 | 4.006 | 14.455 | 39.427 | |
| 비율 | 0.074 | 0.333 | 2.136 | |||
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